Доктор Ольга Уланкина советует перед погружением в холодную воду выполнить разминку, чтобы стимулировать кровообращение.

«Если вы почувствуете резкую головную боль, головокружение, выраженное онемение рук или ног, а также сильный озноб, необходимо немедленно прекратить процедуру, так как это могут быть симптомы гипотермии или сосудистого кризиса», — отметила эксперт лаборатории «Гемотест» во время интервью с РИАМО.

Специалист подчёркивает, что погружение следует проводить только в специально оборудованной проруби, рядом с которой должны дежурить спасатели.

Ранее врач-аллерголог и иммунолог Владимир Болибок сообщал в беседе с НСН, что гонконгский грипп проявляется резко, начинаясь с высокой температуры, головной боли и общей ломоты в организме.