После отпуска часто возникают раздражительность и сложности с возвратом к трудовым обязанностям, что может быть связано с выгоранием, тревогой или неспособностью качественно отдыхать, как отметил на пресс-конференции в пресс-центре "ТАСС Юг" психиатр Захар Самарин.

"Постотпускной синдром, хотя и не является заболеванием, описывает набор симптомов, так обозначаемых. Если возвращение к работе после отпуска дается с трудом, возможно, до него у человека было эмоциональное выгорание или тревожное расстройство, осложняющее процесс возврата. Не менее значимыми могут быть конфликт между приятным отдыхом и невостребованной работой, а также отсутствие навыков полноценного отдыха," — пояснил Самарин.

Он подчеркнул, что многие сверх меры загружают себя в отпуске, забывая о пассивном отдыхе, что нежелательно.

По мнению Самарина, начинать отпуск стоит с более расслабленного времяпрепровождения в первые два дня, без каких-либо активных мероприятий, а к завершению отдыха рекомендуется планировать задачи, чтобы плавно адаптироваться к рабочим будням.

На работе после отпуска следует сосредоточиться лишь на двух-трех важных задачах, а не пытаться сразу охватить все дела.

Эксперт отметил, что небольшая грусть за пару дней до окончания отпуска естественна, но возникновение апатии в его середине может сигнализировать о проблемах.

Самарин добавил, что отпуск является необходимым и обязательным элементом трудового процесса, а не просто привилегией.