Российская певица Жасмин поделилась рецептом похудения, который помог ей сбросить 15 килограммов. Видео с подробностями было опубликовано на ее странице в Instagram (принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной в РФ). 48-летняя артистка рассказала, что для поддержания фигуры она тренировалась три-четыре раза в неделю. Программа занятий включала десять упражнений, таких как гиперэкстензия, подтягивания в гравитроне, плие-приседания с гирей и ягодичный мостик с использованием тренажера.

Певица также отметила, что придерживается рекомендаций нутрициолога в питании, избегая голодания и продолжая наслаждаться любимыми блюдами.

«Каждое тело уникально, и каждому человеку нужно найти свой стиль питания и тренировок. Важно оставаться красивым, молодым и подтянутым, но самое главное — сохранить здоровье, счастье и жизненную энергию на этом пути», — добавила Жасмин.

В июле свои советы по снижению веса также раскрыла Наталья Рудова, российская актриса театра и кино, известная по сериалу «Универ».